Senin, 15 08 2022  
 
Wanita Sulit Orgasme, Coba 5 Trik Ampuh Berikut

Arif Hulu | Lifestyle
Rabu, 04 November 2020 - 07:53:31 WIB

Ilustrasi
TERKAIT:
   
 
Tiraskita.com - Menyaksikan film dewasa atau film Hollywood mungkin membuat sebagian orang menganggap orgasme adala kenikmatan bercinta yang mudah untuk dicapai. Padahal kenyataannya, klimaks saat bercinta bisa sangat sulit dicapai bagi sebagian orang.

Sebuah survei yang dilakukan Cosmopolitan pada 2015 terhadap 2.300 wanita menemukan hanya 57 persen wanita yang melaporkan mengalami orgasme ketika berhubungan intim dengan pasangannya.

Responden berusia antara 18-40 tahun.

Selain itu, 27 persen dari mereka yang disurvei mengatakan memalsukan orgasme untuk mengakhiri hubungan intim karena mereka tahu mereka tidak akan mengalami orgasme.

Meskipun tidak ada rumus yang sempurna untuk mencapai orgasme saat berhubungan intim, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang orgasme pada wanita.

"Secara umum, ketidakmampuan untuk orgasme cenderung disebabkan oleh kurangnya stimulasi klitoris, terjadinya penghambat seperti kecemasan dan citra tubuh, atau kurangnya kepercayaan diri," kata terapis seks dan hubungan, Ian Kerner kepada Insider.

Demi mencapai kehidupan seks yang lebih memuaskan dan mencapai lebih banyak orgasme, berikut empat cara yang bisa Anda coba.

1. Lebih banyak stimulasi klitoris

Bagi banyak wanita, stimulasi vagina tidak cukup untuk mencapai orgasme.

Hanya 15 persen dari responden survei Cosmopolitan yang mengatakan mereka dapat orgasme melalui stimulasi vagina saja.

Sementara 20 persen responden mengatakan mereka membutuhkan stimulasi klitoris dan vagina, 12 persen membutuhkan seks oral dan 9 persen membutuhkan tangan pasangan mereka untuk mencapai orgasme.

"Banyak wanita mengatakan mereka tidak mendapatkan cukup gairah melalui foreplay (pemanasan)," kata Kerner.

Jadi, menambah rangsangan klitoris dapat menjadi salah satu bentuk foreplay yang membantu.

Dalam sebuah wawancara dengan majalah Health, Pendidik Kesehatan Seksual dari Kinsey Institute, Debra Herbenick, PhD mengatakan, bagian luar klitoris memiliki sekitar 8.000 ujung saraf.

Ini dua kali lebih banyak dari penis. Sehingga merangsang area tersebut dapat menyebabkan sensasi menyenangkan yang luar biasa bagi wanita.

2. Praktik meditasi di dalam kamar

Otak sering terabaikan dalam hal fungsi seksualnya, padahal menurut Kerner otak punya peran yang sama pentingnya dengan alat kelamin.

"Beberapa wanita merasa sulit untuk menghilangkan stres, kecemasan, atau mengkhawatirkan berbagai hal," katanya.

Jika Anda mendapati pikiran Anda mengembara saat sedang berhubungan intim, bisa jadi itu merupakan tanda Anda perlu melatih kesadaran di kamar tidur.

Ini tidak dapat memberikan efek positif dalam semalam, tetapi dengan latihan kesadaran seseorang dapat menyesuaikan diri dengan momen saat ini.

Untuk melakukannya, Kerner merekomendasikan untuk fokus pada setiap sensasi tubuh yang Anda rasakan selama foreplay dan hubungan intim berlangsung, dan menyentuh pasangan agar merasa lebih membumi.

3. Mencoba "role play" untuk mengalihkan perhatian

Jika Anda masih kesulitan untuk berada di momen saat ini, Kerner menyarankan menambah elemen tak terduga untuk mengalihkan perhatian Anda dari berbagai pikiran yang muncul.

"Melakukan role play, berbagi fantasi atau perilaku nakal bisa membuat seseorang lebih menikmati sesi bercinta dan sering kali terhanyut dalam interaksi tatap muka," ungkapnya.

4. Beri pujian untuk diri sendiri

Cara lain untuk merasa lebih hadir saat berhubungan intim adalah merasa nyaman dengan tubuh Anda sendiri.

Cobalah memberi pujian kecil pada diri untuk meningkatkan kepercayaan diri dan membuat suasana hati di kamar tidur lebih menyenangkan.

Sebuah penelitian tahun 2016 di Socioaffective Neuroscience and Psychology menemukan, wanita yang memiliki kepercayaan diri lebih tinggi juga ditemukan lebih sering mengalami orgasme.

Cinta terhadap diri sendiri tidak dapat ditumbuhkan dalam semalam, melainkan perlu dibiasakan dalam waktu yang panjang.

Seiring berjalannya waktu, ketika kepercayaan diri sudah terbentuk, Anda dapat membantu diri Anda lebih bersemangat dalam bercinta.

5. Berkomunikasi dengan pasangan

Alih-alih berputus asa, ingatlah kembali bahwa pasangan seharusnya menjadi teman bagi Anda.

Kerner mengatakan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk lebih menikmati seks dan meningkatkan peluang untuk mengalami orgasme adalah berkomunikasi secara terbuka dan lebih sering dengan pasangan.

"Daripada berharap mereka menebak-nebak (apa yang Anda inginkan), lebih baik ubah pasangan menjadi teman," katanya.

Memperlancar komunikasi bisa berarti berbagi ketidakamanan terkait seks, menjelaskan sesuatu yang pasangan lakukan sebelumnya tetapi tidak Anda sukai, atau mendeskripsikan sesuatu yang Anda sukai.

Kerner meyakini, mengkomunikasikan kecemasan alih-alih menutupinya bisa membuatmu mendapatkan respons positif.

Jika Anda menghadapi dysmorphia tubuh atau masalah citra tubuh serius lainnya, menyarankan untuk berbicara dengan terapis untuk bisa membantu mencari solusi dengan pengalaman profesional mereka.(**)

(Arif Hulu)


comments powered by Disqus


Berita Lainnya :
 
  • Pemkot Cimahi Mulai Revitalisasi Stadion Sangkuriang
  • Tekan Angka Pengangguran, Pemkot Cimahi Sempurnakan Aplikasi SIDAKEPtri Dengan Fitur e-SKILL UP
  • Danseskoau: Hadapi Spektrum Ancaman, Transformasi Pertahanan Harus Terus Dilanjutkan
  • Penopang Jembatan Cigereuh Kab. Bandung Rusak, Komisi IV DPRD Jabar Respon Rencana Perbaikan
  • Komisi V Dorong Angggaran Perbaikan Untuk Panti Rehabilitasi Sosial Lanjut Usia
  • Jokowi ke Petani: Rawat Kelapa Genjah, Nanti Saya Cek Lagi
  • Delegasi Pekanbaru Ikuti Pawai Budaya Rakernas Apeksi 2022 di Padang
  • Heboh!, Penemuan Mayat di Bagasi Alphard
  • JPU Sebut M Kece Selalu Ingat Seumur Hidup Wajahnya Dilumuri Kotoran oleh Napoleon
  •  
     
     
    Minggu, 17 Mei 2020 - 13:10:20 WIB
    TKPP Covid-19 Aras Sinodal dan Pemuda BNKP, Bagikan Ratusan Nasi Bungkus dan Masker
    Kamis, 20 Mei 2021 - 20:17:10 WIB
    Wakapolri Resmikan Gedung Pelayanan Publik Terpadu Polda Riau
    Rabu, 06 Oktober 2021 - 11:07:48 WIB
    Sekdaprov Riau Ingatkan PNS Tak Boleh Pindah Sebelum 10 Tahun Bertugas
    Jumat, 05 Juni 2020 - 14:07:25 WIB
    Masyarakat Nias Sangat Mengapresiasi
    Ipda Esafati Daeli Torehkan Rasa Bangga di Hati Masyarakat Nias Riau
    Selasa, 28 Juli 2020 - 00:20:17 WIB
    Hasil Terbaru Lab PCR Dari Swab Lanjutan Pasien di Secapa AD Nyatakan 126 Pasien Negatif
    Senin, 25 Mei 2020 - 11:42:50 WIB
    HARI RAYA TETAP DIRUMAH SAJA
    Dengan kondisi Terbatas, Bupati Kampar Silahturahmi Kerumah Forkopimda Dan Tokoh Masyarakat
    Rabu, 26 Agustus 2020 - 10:47:00 WIB
    Kembali Lagi, Merpati Band Single Terbaru Dari Nagaswara " Tak Selamanya Selingkuh Itu Indah "
    Selasa, 25 Februari 2020 - 18:41:55 WIB
    Kedatangan Tim Wasrik BPK, Pangdam IV Minta Berikan Data Obyektif dan Transparan
    Jumat, 07 Mei 2021 - 18:02:02 WIB
    Penyekatan Efektif, Volume Kendaraan Dari Jakarta Ke Jawa Turun 53 Persen
    Rabu, 02 Desember 2020 - 19:47:32 WIB
    Penutupan Pelatihan Berbasis Kompentensi Mobile Training Unit (MTU) Kejuruan Processing
    Sabtu, 03 Oktober 2020 - 20:15:30 WIB
    Fahmi Shahab Gugat Pihak Yang Unggah Lagu Kopi Dangdut ke YouTube Tanpa Izin
    Jumat, 08 Mei 2020 - 10:26:16 WIB
    Konflik Satwa Liar Dengan Manusia
    Warga Gunung Sahilan Khawatir, Gajah Tesso Masuki Perkebunan
    Jumat, 01 Mei 2020 - 13:31:38 WIB
    Perekrutan Kadus di Desa Tugala Lauru Diragukan, Ini Tanggapan Masyarakat
    Rabu, 05 Februari 2020 - 17:20:29 WIB
    Sinergitas (BNPB)
    BNPB Berikan Apresiasi Kepada Media dan BUMN Atas Sinergitas Kolaborasi Penanggulangan Bencana
    Kamis, 07 Januari 2021 - 16:37:20 WIB
    Mendagri Tetapkan Instruksi Pengetatan PSBB
     
    Riau | Nasional | Ekonomi | Hukrim | Politik | Olahraga | Kesehatan | Budaya | Pendidikan | Internasional | Lifestyle
    Advertorial | Indeks Berita
    About Us | Redaksi | Pedoman Media Siber | Info Iklan | Disclaimer
    Copyright © 2020 PT. Tiras Kita Pers, All Rights Reserved