Minggu, 07 08 2022  
 
Banyak Makan Buah dan Sayur Baik Buat Kesehatan Mental Anak

RL | Kesehatan
Sabtu, 16 Oktober 2021 - 09:19:59 WIB

Ilustrasi
TERKAIT:
   
 
JAKARTA, TIRASKIA.COM - Selain menyehatkan, anak-anak yang banyak mengonsumsi buah dan sayur ternyata memiliki kesehatan mental yang baik. Ini menurut sebuah penelitian.

Dilansir dari laman independent.co.uk, Rabu (13/10/2021), menurut sebuah studi dari Norwich Medical School di University of East Anglia, anak-anak yang mengonsumsi buah dan sayur setidaknya lima porsi per hari berdampak baik khususnya untuk kesehatan mental.    

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal peer-review BMJ Nutrition, Prevention & Health itu juga menemukan bahwa tingkat kesehatan yang lebih tinggi ditemukan di kalangan siswa sekolah menengah pada khususnya.

Sementara itu, penelitian yang telah menganalisis data dari hampir 9.000 anak di 500 sekolah di seluruh Norfolk ini pun merupakan yang pertama. Studi tersebut meneliti hubungan antara konsumsi buah dan sayuran di antara anak sekolah dengan kesejahteraan mental.

Pada akhirnya, peserta yang melaporkan sendiri pilihan makanan mereka kemudian mengambil survei dalam tes kesehatan mental. Survei tersebut menilai keceriaan, relaksasi, dan hubungan interpersonal yang positif.

Selain itu, studi ini juga mempertimbangkan faktor lain yang memengaruhi anak. Faktor tersebut seperti lingkungan rumah dan pengalaman masa kecil yang merugikan.

Hasilnya menemukan bahwa hanya seperempat dari anak sekolah menengah dan 28 persen anak sekolah dasar dilaporkan makan buah dan sayur selama lima hari seperti yang direkomendasikan.

Kemudian, lebih dari 1 dari 5 siswa sekolah menengah dan 1 dari 10 siswa sekolah dasar tidak sarapan. Sementara lebih dari 1 dari 10 siswa sekolah menengah tidak makan siang. Adapun 1 dari 10 siswa dari mereka yang disurvei melaporkan tidak mengonsumsi buah atau sayuran.

Penulis studi Richard Hayhoe mengatakan, “Ini menjadi perhatian dan kemungkinan akan berpengaruh tidak hanya terhadap kinerja akademik di sekolah, tetapi juga pertumbuhan dan perkembangan fisik.”

“Hal menarik lainnya yang kami temukan adalah nutrisi memiliki dampak yang sama atau lebih pada kesehatan,” lanjutnya.  

Berdampak Panjang

Hayhoe juga menambahkan, “Khususnya di antara anak-anak sekolah menengah, ada hubungan yang sangat kuat antara mengonsumsi makanan bergizi yang dikemas dalam buah dan sayur, memiliki kesehatan mental yang lebih baik.”

Tak hanya itu, peneliti utama dari Norwich Medical School di University of East Anglia Ailsa Welch ikut berpendapat, “Kami tahu bahwa kesehatan mental yang buruk adalah masalah utama bagi kaum muda dan kemungkinan memiliki konsekuensi negatif jangka panjang.”

Lebih lanjut Welch mengatakan, “Sementara hubungan antara nutrisi dan kesehatan fisik sudah dipahami dengan baik, sampai sekarang, belum banyak yang tahu tentang apakah nutrisi berperan dalam kesehatan emosional anak-anak.”

Sebagai faktor yang berpotensi, kata Welch, dapat dimodifikasi pada tingkat individu dan masyarakat, nutrisi merupakan target kesehatan yang penting untuk strategi mengatasi kesehatan mental masa kanak-kanak.

Karena itu, para peneliti menyimpulkan bahwa strategi kesehatan masyarakat dan kebijakan sekolah sudah seharusnya diperbaiki. Hal ini untuk memastikan semua anak mendapat nutrisi berkualitas, baik sebelum dan selama sekolah.    



comments powered by Disqus


Berita Lainnya :
 
  • Prabowo Subianto: Saya jadi Menhan karena Pak Luhut
  • Sekda: Pemko Bakal Hadirkan Produk UMKM Unggulan di Indonesia City Expo
  • Polda Metro Jaya Tahan Roy Suryo Terkait Kasus Meme Stupa Candi Borobudur
  • PPP: Sikap Jokowi Tunjukkan Dukungan untuk Ganjar
  • Delapan Ribu Guru Honor Akan Jadi P3K, Gubri Minta Tingkatkan Kualitas
  • Diduga Camat Palika Rohil Lakukan Pungli ke Pengusaha Ribuan Hektar Sawit Ilegal
  • Komisi II DPR Ingatkan ASN agar Tak Terlibat Politik Praktis
  • Anies Canangkan Rumah Sehat Untuk Jakarta, PDIP: Urgensinya Apa?
  • Kalah dari Malaysia, Biaya Konservasi Hutan Indonesia Tak Sampai Rp15 Ribu per Hektare
  •  
     
     
    Selasa, 05 Mei 2020 - 08:32:19 WIB
    LAWAN COVID-19
    Satuan Tugas Relawan Saber Covid-19 Provinsi Jawa Barat Salurkan Bansos
    Minggu, 28 Maret 2021 - 22:02:33 WIB
    Kapolri: Pelaku Bom Bunuh Diri Jaringan JAD dan Pernah Ngebom di Jolo Filipina
    Senin, 26 Oktober 2020 - 19:49:14 WIB
    Viral Pria di NTT Digantung Gara-Gara Bawa Lari Anak Gadis Orang, Sang Ibu : Mereka Sama-Sama Suka
    Selasa, 15 Maret 2022 - 17:49:47 WIB
    Tingkatkan Pelayanan Prima, Lapas Pemuda Tangerang Gelar Pelatihan Budaya Kerja Pelayanan Prima Bers
    Senin, 10 Agustus 2020 - 09:40:44 WIB
    PDIP Akan Membuat 'Letupan' Politik di Tiga Kabupaten Kota di Riau, Apa Itu?
    Sabtu, 06 Agustus 2022 - 07:10:47 WIB
    Delapan Ribu Guru Honor Akan Jadi P3K, Gubri Minta Tingkatkan Kualitas
    Jumat, 08 Juli 2022 - 12:25:06 WIB
    Mendag Zulhas Diminta Tegas dan Taktis Benahi Minyak Goreng
    Senin, 27 Juli 2020 - 15:16:02 WIB
    Plh. Bupati Bengkalis Ikuti Vidcon Perpes Nomor 64 Tahun 2020
    Kamis, 23 Juli 2020 - 14:24:47 WIB
    Koramil 07/Alasa Kodim 0213/Nias laksanakan Komsos dan Koordinas Dengan PPL Pertanian Alasa
    Kamis, 23 Juli 2020 - 18:16:47 WIB
    Dapat Izin Kemendagri, Plh Bupati Bengkalis Teken Ranperda
    Kamis, 13 Januari 2022 - 10:20:30 WIB
    Dinsos Bersama OPD Terkait akan Duduk Bersama Bahas Penertiban Gepeng
    Sabtu, 18 Juni 2022 - 09:31:21 WIB
    Surya Paloh Umumkan Capres NasDem, Ini Nama-Namanya!
    Senin, 29 Juni 2020 - 12:37:05 WIB
    LAWAN COVID-19
    Terapkan Protokol Kesehatan Pemkab Kampar Apel Gabungan pejabat Dimasa Pendemi Covid-19
    Selasa, 28 Juli 2020 - 14:01:08 WIB
    Kedaulatan Pangan Menjadi Tekad dan Komitmen Pemkab Bengkalis Untuk Bisa Terwujud
    Senin, 15 Februari 2021 - 13:37:22 WIB
    Ashanty, Aurel, Azriel dan Arsy Terinfeksi Corona
     
    Riau | Nasional | Ekonomi | Hukrim | Politik | Olahraga | Kesehatan | Budaya | Pendidikan | Internasional | Lifestyle
    Advertorial | Indeks Berita
    About Us | Redaksi | Pedoman Media Siber | Info Iklan | Disclaimer
    Copyright © 2020 PT. Tiras Kita Pers, All Rights Reserved